anti-stress kuur

Anti-stress kuur

Kuren is een effectieve behandelwijze bij stress- en burn-out. Een effectief anti-stress programma is dan ook qua behandelingen zodanig samengesteld, dat u in een relatief korte tijd los komt van spanningen en stress en burn-out gerelateerde klachten.

Stress is een natuurlijke reactie van het lichaam in noodsituaties. Als de stressreactie echter blijft aanhouden, raken lichaam en geest overbelast. Hoe langer de stress duurt of hoe heviger de stress is, des te meer tijd men nodig heeft om te herstellen. Ook als er meerdere stress situaties optreden, wordt herstel moeilijker. De stress stapelt zich dan op.

Directe effecten van stress zijn o.m. een hogere hartslag, hyperventilatie en een hogere bloeddruk. Hoe langer de stress duurt, des te groter de kans wordt op hart- en vaatziekten. Stress kan ook leiden tot een verminderde weerstand, maagklachten, nek- of rugklachten, hoofdpijn of migraine, vermoeidheid en slaapproblemen. Daarnaast heeft stress invloed op stemming en gedrag (bron: Hartstichting).

Ontspanning en inspanning voor een optimaal resultaat

Een professioneel opgezet anti-stress programma biedt niet alleen ontspannende behandelingen, maar ook dagelijks bewegingsactiviteiten, zoals stretching, wandelen, Pilates, yoga, zwemmen etc. Het doel hiervan is uw lichamelijke weerstand en conditie te verbeteren, waardoor de balans tussen lichaam en geest weer wordt hersteld.

Door regelmatig bewegen komen bovendien lichaamseigen stoffen vrij (zoals endorfine, adrenaline en serotonine), die een ontspannend effect hebben.

Na afloop zult u zich dan ook een stuk fitter, energieker en meer ontspannen voelen. Omdat u het positieve effect van regelmatig bewegen gaat merken, zult u bovendien extra gemotiveerd zijn uw levensstijl blijvend aan te passen.

Individuele aanpak: programma op maat

Uiteraard wordt u bij onze anti-stress programma’s begeleid door een team van deskundigen, zoals een arts, fysiotherapeuten, sportinstructeurs en op bepaalde bestemmingen ook door een diëtist. Bij aanvang wordt het programma op uw persoonlijke situatie afgestemd, omdat juist een individuele aanpak de garantie vormt voor een zo optimaal mogelijk resultaat.

Voor meer informatie en/of advies over onze anti-stress kuren en onze anti-stress reizen:

038 084480      
info@gezondheidsvakanties.be

Kuurreizen met anti-stress programma's

© Reisorganisatie Fontana 2020 - Niets van deze website mag worden overgenomen zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van Fontana.